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Coaching Privé
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CROSSFIT OPPORTUNITY
Atteignez vos objectifs avec un coaching personnalisé et expert
Que ce soit en haltérophilie, perte de poids, gymnastique ou bien-être, nos coachs spécialisés créent des programmes sur mesure pour maximiser vos résultats et améliorer votre forme physique et mentale.
Le coaching personnel avec les entraîneurs de CFO offre une approche hautement bénéfique, surtout lorsqu’il est axé sur vos objectifs spécifiques, que ce soit en haltérophilie, en perte de poids, en gymnastique, en bien-être général ou en prise de masse musculaire.
Les coachs de CFO sont des experts qui sauront concevoir un programme sur mesure, adapté à vos besoins et à vos capacités, maximisant ainsi vos résultats. En haltérophilie, ils vous aideront à perfectionner votre technique, à progresser dans vos charges et à éviter les blessures. Pour la perte de poids, ils mettront en place un plan d’entraînement et de nutrition efficace et durable, en veillant à ce que vous restiez motivé et sur la bonne voie.
En gymnastique, les coachs de CFO travailleront sur votre souplesse, votre force et votre agilité, avec des exercices spécifiques pour vous faire progresser. Pour la prise de masse musculaire, ils créeront un programme de musculation et un plan nutritionnel parfaitement adaptés à vos objectifs de croissance musculaire.
Enfin, si votre objectif est un bien-être général, les coachs de CFO vous aideront à développer une meilleure forme physique et mentale grâce à des routines d’entraînement équilibrées et sur mesure, qui amélioreront votre énergie, votre santé globale et votre qualité de vie.
Avec les coachs de CFO, vous bénéficiez d’une approche experte et personnalisée, vous permettant de travailler efficacement vers vos objectifs spécifiques tout en recevant un soutien et des conseils professionnels à chaque étape.
WOD
Work Out of the Day – Séance d’entraînement de la journée, se compose d’un échauffement, d’une skill et/ou d’une force suivie d’une séance très intense avec des mouvements divers sur un temps de demain varié et chaque jour est un jour différent.
Haltérophilie
Une heure consacrée aux mouvements olympiques d’haltérophilie du arrache (Snatch) et du épaule et jeté (Clean & Jerk).
Open Gym
Accès libre à l’entraînement sans la structure d’un cours. Un entraîneur n’enseignera pas, mais sera toujours présent pour toute question.
Conditionnement
Une heure dédiée à l’amélioration de votre endurance cardiovasculaire, de votre capacité respiratoire et endurance musculaire.
Gymnastique
Une heure consacrée aux mouvements de poids corporel qui travaille sur l’agilité physique, la coordination et la force impliquant des exercices sur les barres et le sol.
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La rigueur vient toujours à bout de l’obstacle » Léonard de Vinci